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上火水果能吃吗?

食物是家家户户都需要的,因为我们的身体离不开食物,它们是很重要的!吃的种类千差万别,所以我们不仅仅要知道什么食物好什么食物不好,这样身体才能得到合理的调理和营养的补充,所以到底上火的人,水果能吃吗?奥秘就让我们一起揭晓吧!

一、上火水果能吃吗

火龙果是一种非常常见的水果,它的性质微凉,合理食用可以起到降火的作用,所以上火的朋友们平时的时候可以少量食用火龙果,但如果患者已经表现出了腹泻的症状,那么尽量的不要同时食用火龙果。当然,人们合理食用火龙果还能够缓解便秘。

二、上火不能吃什么水果

1、榴莲

中医认为,榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果。而且其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候不能吃榴莲,不然容易导致身体燥热,加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。

2、荔枝

中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,容易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有“一颗荔枝三把火”之说,所以上火期间,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。

3、龙眼

龙眼其实就是新鲜桂圆,属于容易上火的水果。中医认为,龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,过量食用,容易攻火上身,生湿热,加重上火症状。

4、樱桃

樱桃也是容易加重火气的水果之一,在上火期间,不宜食用,不利于降火。中医认为,樱桃性温热,多食会发热,热性病及虚热咳嗽者忌食;另外,有溃疡症状者、上火者慎食。

5、芒果

芒果属热带水果,而且糖份含量较高,过量食用可能会引起上火。而且芒果性带湿毒,属于湿热过敏体质的人吃不仅会上火,还可能诱发过敏反应。所以上火期间,还是少吃芒果为妥。

6、菠萝

菠萝属于热性水果,吃多了会上火。尤其是在气候干燥的季节,人们体内易生燥热,此时吃菠萝更容易引起人体上火。百度悠洋棋牌下载所以,出现上火现象时,应停止食用菠萝,多喝白开水,也可喝些绿豆汤,以消除上火现象。

三、上火的原因

1、不健康的饮食习惯 饮食是导致上火的最直接原因,很多人上火都是饮食导致的,很多人在现在这个美食遍地的世界很难控制自己的口腹之欲,为了满足一下舌尖上的诱惑,吃了很多肉食,以及食用过量的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物,这是导致上火的主要源头。

2、过大的环境压力 现在社会发展快速,无论是学生还是工作人员都面对着很大的压力,过大的压力容易使人引起烦躁、紧张、疲惫等不良情绪,从而引起上火,导致口腔溃疡。

3、不合理的睡眠 失眠是上火的一个重要影响因素,现在很多上班族都是晚上睡不着,早上起不来,白天没精神,这是典型的睡眠不规律的现象,导致生物钟的混乱,人体的免疫能力下降,容易上火,口腔溃疡等不良反应。

4、烟酒导致上火 吸烟和饮酒都是上火的重要影响因素,特别是在大量的吸烟饮酒,大量的吸烟会引起机体内部的一氧化碳含量较高,血液对其他组织的氧气及营养成分的运输减弱,引起机体的抗性下降,容易导致口腔溃疡,大量的饮酒会促使机体内部的火气上升,是直接导致上火的主要原因。

5、情绪导致上火 人是感情动物,因此,很多时候都是情绪在控制人的行为,一些对情绪的不正当处理方法很容易引起上火,比如暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良的消除情绪的方法都会引起上火,就算暴饮暴食只是吃大量的水果也会引起上火,别说大量的吃其他食物。

上火水果能吃吗?那我们也知道了,日常生活中我们要注意的点是非常之多的,而且在这个鱼龙混杂的社会,食物健康是非常重要的,只有吃了好吃的身体才能慢慢变强壮,头脑才能变得更聪明,因此我们要注意的日常饮食习惯就有很多!关于火水果我们就了解这么多!

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